Основной целью проведения Всемирного дня борьбы с онкологическими заболеваниями является повышение осведомленности населения о раке, его профилактике, раннем выявлении и лечении для снижения заболеваемости и смертности от онкологических заболеваний.

До 40% случаев заболевания раком можно предотвратить с помощью норм здорового образа жизни. При ранней диагностике и надлежащем лечении существует высокая вероятность излечения многих видов рака.

7 фактов о раке:
• Рак является второй из основных причин смерти в мире. Рак становится причиной практически каждой шестой смерти в мире.
• Около 70% случаев смерти от рака происходит в странах с низким и средним уровнем дохода.
• Ежегодно большинство случаев смерти от рака происходит от рака легких, желудка, печени, толстого кишечника и молочной железы.
• Примерно в 1/3 случаев смерть от рака обусловлена 5 основными источниками риска, связанными с поведением и рационом питания. Это высокий индекс массы тела, низкий уровень потребления фруктов и овощей, отсутствие физической активности, употребления табака и употребления алкоголя.
• Употребление табака является самым значительным фактором риска развития рака, на который приходится почти 22% глобальных случаев смерти от рака.
• До 25% случаев рака в странах с низким и средним уровнем доходов обусловлено такими вызывающими рак инфекциями, как гепатит и вирус папилломы человека (ВПЧ).
• Распространенной проблемой является обращение за медицинской помощью на поздних стадиях заболевания, а также недоступность диагностики.

Что можно сделать, чтобы максимально снизить риск развития онкологического заболевания?

1. Отказаться от курения
Курение табака приводит к развитию многих типов рака, включая рак легких, пищевода, гортани, ротовой полости, горла, почек, мочевого пузыря, поджелудочной железы, желудка и шейки матки. Около 70% бремени рака легких может быть обусловлено одним лишь курением.

2. Отказаться от алкоголя
Употребление алкоголя является фактором риска развития многих типов рака, включая рак полости рта, глотки, гортани, пищевода, печени, ободочной и прямой кишки и молочной железы. Риск развития рака напрямую зависит от количества употребляемого алкоголя.

3. Соблюдать правильное питание
Существует связь между излишним весом и многими типами рака, такими как рак пищевода, ободочной и прямой кишки, молочной железы, слизистой оболочки матки и почек. Употребление в пищу в больших количествах фруктов и овощей может иметь защитный эффект от многих раковых заболеваний.
И наоборот, чрезмерное употребление в пищу красного мяса и мясных консервов может быть связано с повышенным риском развития колоректального рака. Кроме того, здоровое питание снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

4. Регулярно заниматься спортом
Регулярная физическая активность и поддержание здорового веса тела наряду с правильным питанием значительно снижают риск развития рака.

5. Использовать солнцезащитные средства
Ультрафиолетовое излучение является канцерогенным для человека, вызывая все основные типы рака кожи. Использование солнцезащитных средств и защитной одежды, позволяющее избежать чрезмерного воздействия, является эффективной профилактической мерой. Избегайте загара в солярии. Всемирная организация здравоохранения считает искусственный загар серьезным фактором риска развития рака кожи.

6. Регулярно проходить обследование
Специалисты рекомендуют регулярно проходить так называемое скрининговое обследование — быструю и достаточно простую диагностику онкологических заболеваний. Например, маммографию (исследование молочной железы) надо делать каждой женщине, начиная с 40 лет. А мужчинам с того же возраста следует регулярно проверять состояние предстательной железы, чтобы вовремя диагностировать развитие самого распространенного вида рака у мужчин.

Полностью предотвратить риск появления онкологического заболевания невозможно, но его можно максимально снизить.

Откажитесь от вредных привычек, правильно питайтесь, двигайтесь и отдыхайте, не забывайте о своевременных визитах к врачу – тогда у рака почти
не останется шансов.

Своевременно пройденная диспансеризация поможет выявить и оценить имеющиеся риски возникновения онкологических заболеваний.